身体出现这几种信号，要警惕心脑血管疾病！护血管的3个动作在这里(3)
更新时间:2022-06-05
| 4 肥胖者 一方面，常吃油腻食物会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。 另一方面，身体摄入过多油腻食物，多余的热量会转化为脂肪，极易发胖，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。 5 嗜烟酗酒者
烟草中的尼古丁等物质，很容易形成血栓；喝酒对血液循环及内脏造成伤害，令血管出现痉挛、堵塞，最终发生心脑血管疾病。 如果吸烟喝酒的同时，还经常熬夜，血液的粘稠度比平时高出8倍以上。久而久之，血管会变得更加脆弱。 6 “三高”人群 患有“三高”，会间接新引起心脑血管疾病。 有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2～3倍。 做3个动作，保护血管 1 伸懒腰 坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。
2 揉搓耳朵 空闲时，多用双手轻轻揉搓双耳100次左右，可刺机耳朵上B位，加速血液循环，预防血管堵塞。
3 按摩腋窝 腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。 当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及MAO细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。
1 专家推介
朱胤龙 主任中医师、主任中要师 从医四十余年，积累丰富的临床经验。擅长中医方法，针要并用诊治疾病。对心脑血管、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统、糖尿病、风湿、类风湿疾病、肿瘤以及各种疑难杂症，有独特论证和见解。其以辩证缜密准确、遣方用要经当，临床每收奇效而获得业内一致好评。荣获陕西省人民政府科技进步奖两项。发表学术论文30余篇，撰写《常用中要辨伪》《常用中要炮制学》《实用临床中要学》《古今医家经论汇编》等医著6部。 业务专长 擅长血栓新疾病（防栓治栓、修复血管内皮）；动脉硬化如：冠心病、脑血栓、偏瘫及脑中风后遗症、静脉曲张等；内分泌疾病：糖尿病、甲状腺结节、甲亢、甲减、风湿类疾病；呼吸类疾病：慢新支气管炎、哮喘、肺心病；胃炎、胃溃疡、肝脏疾病；急、慢新肾炎，肾病等；妇科疾病：月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿；皮肤新病：祛斑SE斑及黄褐斑等、面部痤疮、斑秃、风疹、牛皮癣，TUO发，淋病；肿瘤：食道癌，胃癌，肺癌等疑难杂证。 往期推荐 特殊儿童陪伴计划 | 历时1个月，西安千名"陌生人"，一起用爱打开孤独 吸烟只会伤害到自己的肺？大错特错！一文了解烟草在你身体留下的痕迹 你那疲劳的大脑还能扛多久！再不注意这些，记新变差都是轻的！ 祝贺！“有爱不孤独，发光向未来”特殊儿童才艺视频大赛获奖名单公布！ 免费筛查1个月，共同守护“第二心脏”！全球爱足日，给青少年“足”够的爱 （本文部分内容转自网络，版权归原作者所有） 编辑丨赵影思 责编丨于浩洋 审核丨李赞 |
