汉堡、方便面、麻辣烫……你以为的“垃圾食品”，其实可以大胆吃(2)-中国健康

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汉堡、方便面、麻辣烫……你以为的“垃圾食品”，其实可以大胆吃(2)

更新时间:2022-09-05

食用提示：

1、尽量选非油炸的方便面，不选油炸的方便面，这是因为大多非油炸的方便面，能量和脂肪都比油炸的低；

2、根据自己食量的大小，酌请选择方便面的大小；

3、煮方便面时，可以搭配足量蔬菜和适量蛋白吃，为了控油控盐，调味包可以减半放或放1/3。

罐头

传言：罐头里添加了防腐剂并且没有营养

汉堡、方便面、麻辣烫……你以为的“垃圾食品”，其实可以大胆吃

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