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真相：

汉堡基本由面包、肉类、芝士、番茄、生菜等食材构成，其中包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素。

之所以说汉堡不营养是因为人们经常将汉堡和薯条、碳酸饮料、炸机等搭配在一起，吃下去难免增加能量、糖分和脂肪。

食用提示：

1、条件允许的请况下可以选能量和脂肪稍低的汉堡；

2、吃的时候可以点个蔬菜沙拉，或者准备一些圣女果、黄瓜、西红柿来一起搭配，即可解决蔬菜少的难题

速冻食品

传言：添加防腐剂、不新鲜、没营养