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生活中怎样养肺护肺?建议多了解下(4)

4.不能吃油腻食物

肺不好也不能吃油腻食物,主要是因为此类食物脂肪含量高,很难消化,过量食用容易导致脂肪沉积,有发疾病。如肥肉、乃油、猪油、羊油、狗肉以及各种油炸食品等,患者都要禁食,不宜食用。

05生活中怎样养肺护肺?

1.进行有氧运动

因为现在整体社会环境的原因,污染比以前更加严重,肺部的工作负担也更重,因此应该进行合理的有氧运动来使肺部的功能得到锻炼。在早晨七点到九点肺部比较活跃的期间,进行慢跑或者游泳以及骑自行车等有氧运动。

2.戒烟

对于长期抽烟患者一定要戒烟,同时不要喝酒。这类患者如果长期抽烟,烟里的各种有害物质,对气管,一些MAO细血管和纤MAO的运动会明显受影响,会导致纤MAO表面充血水肿,所以会导致患者出现有慢新咳嗽,咳痰等不适症状。

3.饮食改变

还要多吃一些水果蔬菜,吃一些清淡、易消化的食物。做一些食疗的粥或汤,比如冰糖银耳汤、大米银耳粥、山要莲子汤等都有滋音润肺的作用

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