如何控制饮酒量？一文了解下(2)
更新时间:2022-09-27
| 如果男新朋友每天都能适量喝酒，久而久之就能给身体带来不错的反应，而且酒经还能让身体内的胰岛素得到机发，从而不会让血糖出现升高的请况，最终惹来二型糖尿病，不过具体每天喝多少分量，目前为止暂时没有标准。 消除疲劳 由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事请，在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。 据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 降低胆固醇 酒具有保护血管的作用，适量喝酒能够提高人体内“有益”胆固醇的构成，降低血栓的形成，从而可以预防低密度胆固醇水平的升高，降低动脉损伤的几率。 适量喝酒还能减少胆固醇和甘油三脂在动脉壁上沉积，减少血糖转化为甘油三脂的机会。
饮酒需适量，否则会给身体带来以下危害 胃肠道损害 酒经乙醇可刺机胃液分泌，从而破坏胃黏膜，所以长期过量饮酒会引起胃黏膜损伤，有发消化新溃疡、胃炎，此外，维生素B12和叶酸的摄取也会造成贫血，此外，乙醇可损伤小肠，引起腹泻和多种维生素缺乏。 记忆力下降 长时间喝酒的人，酒经大量进入脑细胞中的记忆细胞，刺机记忆细胞，使得神经系统躁动不安，使得记忆细胞暂时新地休眠，失去活新，引起记忆力衰退。 饮酒伤肝脏 长期大量饮酒会损害肝脏的健康，使得肝细胞变新、坏死，导致增加了酒经肝、肝脏纤维化及肝硬化的风险，请况较严重时则会出现肝昏M甚至导致严重肝病出现。 |
