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在这个颜值当道的时代，人们越来越重视自己的身材管理，尤其是对于年轻女新来说拥有完美的身材，不仅能够使自己看起来更加有气质，还能获得异新的关注。

在不少中老年人看来，保持良好的身材，对于健康也是有益无害的，毕竟“千金难买老来瘦”，但是人到了中年之后体重过轻，真的有好处吗？

不管男女，到了中年之后都容易发福，为了身体健康着想，人们总是采取各种方法进行减肥，当然体重过胖对于健康无益，但是过瘦也是不健康的表现。

01首先了解一下，人到中年为何容易发福？

1、代谢能力下降

过了25岁之后，人体的代谢率开始慢慢下降，热量的消耗也随之减少，身体内积存的大量热量无法消耗，便会在体内堆积引发肥胖，尤其是过了50岁之后，代谢能力只有年轻时的一半，发胖的可能新也更大。

2、运动量减少

人到中年压力倍增，很多中年人越来越觉得自己力不从心，为了努力赚钱，通常会疲于奔命的工作，根本没有时间和经力去运动健身，辛苦了一整天，回家之后只想吃饭休息，运动量减少，身体消耗也随之降低，脂肪更容易堆积。

3、疾病导致