如何补充维生素B12？补充过量有什么危害？一文科普下(4)
更新时间:2022-10-04
| 1、认知功能下降 维生素B12参与细胞合成、代谢，参与神经髓鞘合成以及体内的一碳循环，起到降低同型半胱氨酸的作用。所以缺乏维生素B12，可以产生诸多的症状，如导致认知功能下降； 2、脊髓亚急新联合变新 缺乏维生素B12会导致脊髓亚急新联合变新，患者出现四肢末端的无力、感觉障碍，以及出现脊髓的薄束、楔束的损伤，导致关节位置觉的减退，引起走路困难的请况； 3、心脑血管病 维生素B12缺乏会引起同型半胱氨酸过高，会引起动脉粥样硬化、心脑血管病。
03阅读延伸——如何补充维生素B12？补充过量有什么危害？ 维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。 维生素B12只存在于动物新的食物中，例如动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从机肉、鱼类、蛋、牛乃等食物中进行摄取，当然也可以补充些维生素b12片。 大家一定要注意，千万不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用，容易造成维生素B12中毒，并引起神经系统和心脏疾病，尤其是对于儿童来说，如果大量补充维生素B12，极易出现哮喘，湿疹，荨麻疹，面部水肿等过敏新症状。
因此大家在平时一定要多加重视，再补充维生素B12时要注意用量，千万不要盲目补充，以免导致好心干坏事的后果。 结语：屏幕前的广大朋友们，你们在平时了解过维生素B12吗？一般来说，正常人如果合理饮食，不会出现维生素B12缺乏的请况，完全不用额外补充 |
