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人们会说吃鱼的人格外的聪明，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，经常吃鱼肉的话，可以促进人体对这些物质的吸收。同时它不像猪肉，牛肉含有大量的脂肪，鱼肉中的脂肪含量很低，这样一来，鱼肉也成了很多减肥健身人士的首选。

尤其是深海与肝脏中，会含有大量的维生素a和维生素D，是人体获取维生素a维生素D的重要来源，对于孩子来讲，有助于骨骼的健康和保护视力。

但海鲜市场上的鱼类大多都是淡水鱼和深海鱼，一般深海鱼种类较少，而且价格昂贵，大多数家庭都会吃淡水鱼，就比如草鱼，鲤鱼和鲫鱼，如果能把这些鱼做好，味道也是相当的鲜美。

鱼儿离不开谁，鱼的好坏以及鱼肉的口感，取决于这片水域的环境状态，都知道现在全球新的环境污染加剧，就包括水源的污染，大量的废气排入水中似的，水生生物中毒或直接死亡。因此在鱼的体内就曾经检测出一些重金属或者是致癌物质。

这6种鱼少吃或不吃为好，不妨转给家人看看！