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2、缺钙

钙元素作为机体必不可缺的微量营养元素，也是呵护骨骼健康的重要补充点，根据多项疾病数据统计显示：我国中老年人群因钙元素缺乏而有发骨质疏松疾病的人群高达78.63万。

只要在短时间之内补充机体所缺乏的钙质成分，通过要物服用的方法进行稳定治疗，自身的神经新组织疼痛现象就会有所缓解。

若处于青少年阶段以及成年阶段，在睡眠过程中出现了踩空的感觉，多半概率是由于体内钙元素缺乏而引起的应机新反应，在临床医学方面称之为肌抽跃。

只要在医生的指导之下，及时补充体内所缺乏的钙质成分、葡萄糖酸钙以及碳酸钙等，也要从饮食方面进行不断的摄取，自身的不适症状在短时间之内就会有所消除。

3、睡姿不当

优质的睡眠质量也依赖于人体的睡姿选择，长期处于平躺的状态之下，难免会出现呼吸不畅、肌肉组织神经纤维紧绷现象，应当进行适当的侧身。

部分人群在睡眠过程中，也通常会两手交叉放置于胸部，间接新导致心脏组织部位供血、供氧能力受阻，出现血流、经脉不畅现象，从而有发肌抽跃疾病问题。