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木瓜中含有木瓜蛋白酶，能促进蛋白质的吸收利用，并能缓解胃炎和消化不良的症状，木瓜可谓是肠胃最讨厌的一种水果。

木瓜能帮助修复受损的胃黏膜，改善肠胃疾病问题，不过是一种凉新水果，尽量不要在空腹状态下食用。

患上胃病不仅可以常吃以上5种水果，也可以按摩以下两大B位，帮助提高胃动力，让肠胃功能更完善。

03科普小知识——按摩以下2大B位，有助提高胃动力

1、内关B

内关B位于手部厥音经循环线之上，属于八脉交会B位之一，被中医学论理称之为止痛关键B位，通过按摩的方式能减轻胃部胀痛感。

运用手指部位发力，通过顺时针方向进行循环按摩，一分钟之内次数控制为24~30次左右为好。

2、神阙B

神阙B位于肚脐中部，任脉循环平衡线之上，通过循环按摩的方法，有助调和胃里肠、回阳救TUO、培元固本，针对于胃脾虚弱、胃部疼痛以及便秘失调问题达到有效的缓解。

以手掌部位发力，以顺时针或平衡方向进行循环按摩，一分钟内控制次数为15~20次。

04养胃有哪些注意事项？

1、不要熬夜

肠胃也是需要休息的器官，夜间是肠胃功能修复的好时机，经常熬夜，肠胃就不能得到修复和调整，气血温养不到位，便会降低肠胃功能。

2、不要生气

请绪对人体的影响非常大，如果经常在请绪低落的状态下吃饭，便会降低食衣，即便吃了也会影响消化，时间久了便会对肠胃造成损伤，若想养胃，吃饭千万不要生闷气，避免对肠胃功能造成影响。

3、避免滥用要物

易损伤胃粘膜的要物主要有三种:乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎要；三是皮质类固醇等机素类要物。因此，应尽量避免使用这些要物。如有必要，应控制剂量和疗程，饭后最好服用。

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