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寿命，一直以来都是大家关心的话题，特别是现在物质生活变好了，人们不再为吃喝发愁，慢慢地开始把重心转移到身体健康上，尤其到了中老年，更想成为长寿之人。

据2021年世界卫生组织的调查数据显示，我国人均长寿年龄达到了77.3岁，虽然比之前的人均寿命提升许多，但在同年日本长寿年龄更达到87.74岁。

为什么两个国家的人均寿命差这么多？为帮助国人保护健康、延长寿命，日本提出了几点饮食的改善建议。

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