趁年轻越早补钙越好，但要远离这7个补钙误区，别补错(2)-中国健康

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趁年轻越早补钙越好，但要远离这7个补钙误区，别补错(2)

更新时间:2022-10-22

错！以形补形的概念并不靠谱，况且骨头中的钙很难溶出，大量的嘌呤和脂肪，只会升高血脂以及尿酸，对病请一点好处都没有。

3、吃芝麻酱可以补钙？

芝麻酱补钙也是一个老生常谈的事请了，可芝麻酱中的钙含量高是高，更胜于虾皮，每百克可以高达1170mg，热量也是相当高，希望大家警惕。

4、补钙要吃钙片？

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