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包括快走、快跑、游泳、打太极，总有一个适合你。通过体育锻炼不仅是磨炼身体健康，还是活跃大脑，延缓衰老的方式。

注意补充维生素：人老了，肠胃消化吸收的能力也变弱了，此时更要注意的是饮食均衡，若做不到，只能退而求其次选择补充维生素的方式，维生素D、维生素C、维生素E、维生素B族。

在相关研究中发现，对降低人体罹患老年痴呆的风险有益。当然，最主要的还是食物摄入，建议大家不管多大年龄，每日至少食用12种食物。

稳定住慢新疾病：这就要看大家综合的意识了，要想控制好血压、血脂、血糖，需要生活和饮食多方面的因素，积极配合医生诊治，以及最大程度控制住病请，是有助于预防老年痴呆的。

作为儿女需要做事请是多陪陪父母：孝顺是我国传统的美德，作为儿女更要做到这点，如果有时间多陪陪老人，通过沟通也能够减缓老人的孤独感。

即使没时间也可以打打电话，都是对他们负责任的表现，切勿做自己日后会后悔的事请。