蒸红薯时，万不可直接上锅蒸，教你一招，个个流油，比烤得还香甜
更新时间:2022-10-23
| 导语：蒸红薯时，万不可直接上锅蒸，教你一招，个个流油，比烤得还香甜！ 大家好，我是傻姐美食，我最喜欢秋天了，吃红薯的季节到了，这个季节的红薯的价格非常实惠10块钱8斤。红薯吃起来软糯香甜，不管是蒸着吃还是煮粥喝，都非常好吃，红薯也是餐桌上常见的一种粗粮，现在人们越来越注重养生，红薯也越来越受人们的喜爱。每到这个季节，我家一日三餐离不开红薯，最常吃的就是蒸红薯，很多人认为蒸红薯上锅蒸就完事了，特别的简单，其实蒸红薯也是有技巧的，学会这样蒸红薯，保证你蒸出来的红薯个个软糯香甜，营养不流失。
红薯属于根经类，经叶都可以吃，红薯又叫地瓜。红薯的味道鲜美，营养丰富。建议大家平时适量地吃一些红薯，红薯含糖量比较高，要适量。首先我和大家说一下在挑选红薯的时候，我们要挑选个头均匀的红薯，要稍微小一点，个头太大蒸的过程中时间过长。还有就是要挑选红薯表面泥土比较多的，不要太光滑的，表面带有泥土，而且颜SE红润，看上去肥厚，水分充足，这样的红薯里面的水分和营养不会流失，蒸出来会软糯香甜，非常的新鲜。
【蒸红薯时的小窍门】 1、首先我们把买回来的红薯需要清洗，洗去表面的泥土。很多人第一步就错了，会把红薯的外皮削去，其实这一步是错误的。红薯削去外皮，去皮后它里面的糖分和营养会流失，吃起来的口感会感觉特别的水，因为在蒸的过程中，蒸汽都吸收到红薯里面了。在清洗的过程中我们要注意，不要把红薯的表皮破损，让表皮完整，这样蒸出来的红薯才好吃。 |
