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血栓是人体血管中堵塞血流的斑块物质合称，其形成原因、组成结构其实并非完全一致。譬如，有高血脂病症的朋友就可能出现脂肪淤积的血栓斑块，而凝血机能异常的人士则有血凝块拥堵的风险。

而根据血栓形成位置的不同，其危害程度也有一定区别，如果是肢体末端出现病况，则可能会导致行动不便以及手脚发胀，但若是在心脑血管位置有血栓出现，就有概率有发严重的血管病。

因此，现代人需要格外注意血栓的发病概率，并在日常生活中加以警惕，而这4类人群，或要更加小心血栓风险。

1.超重人群

由于饮食习惯和生活作息的改变，不少人都逐渐有了肥胖和超重的烦恼。根据医学界建议，身高体重指数在28以上的朋友就属于超重人群，需要及时采取科学减重手段。

而倘若体重长时间超标，其潜在的威胁同样是不可忽略的，高体重指数往往意味着体内脂肪含量过高，这些过量的脂肪会在血管中逐渐囤积并形成附着在血管壁上的斑块，继而影响血液流通。

如果在外力刺机下，这些斑块还有TUO落的风险，甚至有发脑卒中或心梗等病况。

因此，超重人群应尽量减少高油高脂食物的食用，以免危及健康。

2.有较大烟瘾的人群

吸烟同样是导致血管问题的魁首之一。

据分析，长期吸烟的人群往往拥有更高的肾上腺素分泌量，而过高的肾上腺素浓度会致使血管长时间处于收缩状态，继而有发血压上升、血管壁失去弹新活力。

而且，长期的烟瘾还可能加重动脉粥样硬化风险，并使得血管内壁产生纤维状杂质，从而损伤内皮组织，危及血管健康。

3.“三高”病症患者

三高人士也是血栓的易发人群，无论是高血脂还是高血压，在一定程度上都和血管受损有一定关联。

而根据近年来的研究显示，罹患高血糖的朋友突发心脑血管栓塞的概率也是正常健康人群的3倍以上。

因此，岁数偏大并且还有三高表现的中老年人群，应尽可能按照医生指导进行饮食和作息安排，并且身边要常有人照顾，一旦出现意外，及时就医能够发挥很大的作用。

4.久坐不动的人群

血栓病症近些年有年轻化的趋势，这和当代工作者常在办公室里久坐、生活缺乏运动关系很大。

长期保持坐姿不利于周身血液循环的平稳运行，并且无法起到锻炼心肌及周边骨骼肌的效果，从而加速血管肌肉的老化过程，对人体的自愈能力也有利无弊。

因此，平常不妨养成户外活动的习惯，每天坚持30min以上的中低强度有氧运动，或许能够降低心血管病症的发病风险。