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许多人总是秉持着“趁热喝”“趁热吃”的原则，仿佛食物越热就越健康，但殊不知，这种饮食习惯会大大伤害食道黏膜。

经常和烫水不仅会引发食道黏膜炎，长此以往还会增加细胞癌变的可能新，为食道癌埋下隐患。

05延伸：若想预防癌症的出现，要注意3点

1.不要喝酒

大量饮酒与水肿癌的发病密切相关，如食道癌、Ru腺癌、喉癌、肝癌、肺癌、胰腺癌、肺癌等，即使少量饮酒也会增加口咽癌中食管癌或肺癌的风险。所以，大家在平时尽量少喝酒，最好不喝。

2.多吃水果和蔬菜

饮食也会影响癌症的发生，据研究分析，多吃水果和蔬菜可以降低人们的全因死亡率和心血管死亡率。所以，如果想防癌，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如无花果、苹果，都是非常好的选择。

3.加强锻炼

通过积极的运动，可以降低Ru腺癌、结石、肠癌、子宫内膜癌低发病率的风险，尤其是对于患有癌症的人来说，积极运动可以有效降低各种癌症的死亡率。所以，大家平时一定要参加户外体育锻炼。

综上所述，酒经摄入过多，饮食原则，缺乏运动等，都是有发癌症的因素。要想预防癌症，就要养成良好的饮食和生活习惯，提高免疫力，增强抗病能力。