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1.芋头

芋头当中含有的热量不高，所以受到很多减肥人的喜爱。但是对于血脂高的人来说，平时尽量少吃芋头，这是因为芋头当中含有丰富的淀粉。

淀粉在体内会被转化成碳水化合物，进而导致甘油三酯水平升高，不利于血脂的控制。所以想要稳定血脂，尽量少碰芋头。

2.花生米

不管是油炸花生米还是生的花生米，都不建议大家过多的食用。原因很简单，我们北方平时吃的油大部分都是花生榨的，花生中的油含量非常高。将常吃花生米带来的油脂丝毫不比吃油炸食品差，这一点大家要记得。

3.咸菜

一般咸菜不会导致高血脂。但是如果经常吃一些咸菜的话，有可能会对血脂产生一定的影响。

咸菜属于腌制食品，偶尔吃一次两次问题不大，但是长期吃对身体是不好的。不但没有营养，长期吃容易造成营养不良。还包含各种食品添加剂，多食用腌制食品容易有发肿瘤，咸菜含盐量高容易造成水肿。

4.油炸食品