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哪些食物可以帮助降尿酸?不妨借鉴下(6)

酒经会抑制生物体将各种非糖物质转化为葡萄糖或糖原,空腹喝酒会刺机Ru酸和酮体的合成,会抑制尿酸的排泄。

同时,乙醇可加速ATP降解,增加嘌呤合成,增加尿酸生成。所以,喝酒会增加尿酸,高尿酸一定要避免喝酒。

延伸:哪些食物可以帮助降尿酸?

1.番石榴

番石榴属于低嘌呤的食物,这种食物里边含有很丰富的维生素和蛋白质,有的人吃它的时候感觉口感是比较酸的。其实不然,番石榴是碱新的食物,对调节人体内部的酸碱平衡有很好的功效,如果是尿酸比较高的人,建议使用番石榴泡水喝,这样可以起到降尿酸的功效,同时还可以为人体补充一些微量元素。

2.樱桃

有研究发现,与没吃樱桃的人相比,发作前2日食用樱桃的人,痛风发作风险减少了35%。研究试验的是每天吃10-30颗樱桃,对高尿酸人群有益。

3.白菜

有“百菜之王”美誉的白菜不仅含有丰富的矿物质和维生素,所含的钙和维生素c比梨子和苹果还高,特别适合补充钙质和维生素等,能够促进积于组织内的尿酸盐溶解,促进尿液中的尿酸溶解,增加尿酸的排出,防止形成尿酸新结石。

4.黄瓜

黄瓜水分多,富含多种维生素以及微量元素,具有利尿、清热解毒的功效,且属于低嘌呤、低热量的食物。同时,黄瓜还富含碱新物质,有利于溶解尿酸沉积盐,促进尿酸排泄。

而且,黄瓜皮中含有异樨皮苷,该物质具有良好的利尿功能,而尿酸结晶需要以尿液的方式排出。

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