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生活中，很多人喜欢吃烧烤这种食物，烧烤在高温烘烤的过程中容易产生致癌物质。长期频繁使用，容易增加人的重量，使身体变胖，还会增加患癌的概率，对生命健康造成严重威胁。

吃4果

1.山竹

山竹也是一种减肥效果非常好的食物，因为山竹含有丰富的维生素C和维生素B，可以帮助排便。

此外，山竹中含有较多的钙、磷、钾等矿物质，通常每100g山竹的热量在72Kcal左右，不算太高。

吃山竹还可以增强体内其他器官的新陈代谢，不仅可以帮助减肥，还可以预防各种疾病。

2.柠檬

服用柠檬可以有效地防止进食后血糖水平飙升，同时分解疲劳物质Ru酸，使从食物中摄入的糖和脂类快速转化为能量，即使消耗，也能避免多余的积累。

同时，柠檬可以促进全身新陈代谢，请绪高涨或波动时，容易产生压力，可以通过吃柠檬来缓解，这样的饮食绝对是减肥的大敌。

3.苹果