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菠菜也有着帮助人体降低血压的功能，菠菜内部蕴含着丰富的维生素以及各种微量元素，并且菠菜内部也有着丰富的钾元素。

而高血压患者的患病原因大多都是体内钠元素过多或者钾元素过少，因此，多食用菠菜补充钾元素能够帮助人体调节血压。

食物三、芹菜

芹菜的营养也非常的丰富，她不仅含有丰富的膳食纤维能够促进人体肠胃的蠕动、缓解便秘，它还含有许多对人体有益的微量元素。

如芹菜内部蕴含的芦丁就对帮助人体调节血压有着非常显著的作用。此外，这种物质还能够帮助人们预防或者延缓由高血压所造成的一系列心脑血管问题。

食物四、苹果