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苹果是一种很多人都非常喜欢吃的一种食物，其营养价值很高。苹果中不仅有苹果酸、维他命、纤维素和糖类等物质；

它还含有丰富的钾元素，能够帮助人体降低血压、将人体内部的钠排出。高血压患者可以在饭后半小时后吃一个苹果。

食物五、西兰花

西兰花也对调节人体血压有着不错的效果。因为西兰花蕴含着非常丰富的钾元素、钙元素以及镁元素。

此外，平时多吃西兰花还能够帮助人们减小患上心脑血管疾病和中风的概率。西兰花炒着吃味道也是非常不错的，大家平时可以多长尝试一下。

食物六、红薯

很多人平时对烤红薯都请有独钟，觉得烤红薯的味道是人间一绝，而红薯也是一种能够帮助人体降低血压的食物，其内部也蕴含着非常丰富的钾元素。现在天气正在逐渐变得寒冷，用红薯煮粥就是一个非常不错的选择。

以上就是适合高血压患者食用的六种食物，虽然高血压容易引起一系列的并发症，但患者如果发现自己患上高血压也不用过于紧张，只要能够想办法及时把血压控制住就好。在日常生活中，高血压患者就能够通过食用以上的六种食物来帮助自己调节血压状态。