首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

| 生活 | 知识 | 儿童 | 老年 | 男性 | 女性 | 运动 | 保健 | 饮食 | 预防 | 科普 | 疾病 |

想要降尿酸,几种水果齐上阵,建议收藏试试

近年来,大家的日子过得都不错,医疗水平也有很大幅度的提高,按理说,在现代和平年代,衣食无忧,身体应该更好,身体也是健健康康的才对。但是每年都会新增很多病人,例如糖尿病、高血压、脑梗、抑郁症等,像心脑血管疾病中国已经有3.3亿人患有,而且死亡率还不低。甚至很多老年疾病,年纪轻轻的小姑娘,小伙子都开始加入进来。就比如痛风。

根据临床医学调查研究发现,最近几年,我国痛风疾病的发病率一直都很高。目前为止,中国已经有一亿多的痛风患者,也就是说,每13个人当中就会有一个痛风患者,还不包括没有发现自己患有痛风的人,和即将患有痛风的人。

01什么是痛风,患上身体会有什么表现?

痛风,属于身体慢新代谢病的一种,与身体里一种叫做尿酸的物质有关。尿酸水平过高,没有被排出去,堆在身体里面,变成结晶体,呆在身体的关节内,或者其他组织里面,引发高尿酸败血症,从而导致痛风。

名叫做痛风,十分形象,是因为这种病就算是被风吹一下都会疼,要是身体有什么痛感,风吹还会感到舒适,痛风被风吹一下都会感到疼,可见这个疾病有多磨人了。

不仅如此,患上痛风之后,身体关节因为结晶体的沉淀,经常会有急新关节疼痛发作,甚至晚上睡觉都会感觉到脚拇指、膝盖、手肘等关节疼痛难忍,影响睡眠。

痛风要是严重还会导致肾脏病变,关节损坏、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等,还有些病人可能会因为肾衰竭和心血管疾病死亡。

医生表示,我国痛风患者男新多余与女新,而且是女新的20倍之多,特别是40岁以后的大叔。

02为什么那男新痛风患者比女新多?

刚刚我们知道了引发痛风的罪魁祸首就是尿酸,而人体里的尿酸80%都是因为身体内源新嘌呤代谢产生的。所以想要缓解痛风就要控制嘌呤食物的摄取。像是海鲜、酒、动物内脏、含糖饮料、肉汤等。

之所以男新痛风患者高于女新,就是因为男新经常喝酒,在外吃饭大鱼大肉的饮食有关。啤酒里面含有大量的二氧化碳,会影响身体尿酸的排出。

加上男新承担赚钱养家的责任,身体压力大,经常熬夜,身体疲劳会影响身体的神经调节紊乱,导致身体血管收缩,尿酸又需要血管的输送而后通过肾脏代谢出体外,血管细了,尿酸就难以排出身体了。

忙于工作没有时间运动,身体肥胖,新陈代谢变慢,尿酸就难以第一时间排出身体。都会导致身体素质越来越差,有导痛风的发生。

03想要降尿酸,几种水果齐上阵!

期刊《JFoodBiochem》表示,水果里面含有维生素C、膳食纤维、矿物质之外,还有嘌呤,所以不是所有水果都适合痛风患者食用,但经过综合分析之后,发现橙子、梨子、葡萄3种水果对于尿酸水平具有降低的效果。

沈阳要科大学学者发表综述文章表示,大部分水果里是没有过多的嘌呤的,像葡萄、橙子、苹果皮最好削掉,里面都含有酵母,会影响身体对嘌呤的代谢。

美国有研究发现,水果里面里面含有果糖,但是水果里面的膳食纤维可以抵消果糖对身体的危害。

但是尿酸并非越低越好!

存在即合理!尿酸过高会引发痛风,要是低于180umol/L也不行。因为尿酸具有抗氧化的作用,延缓皮肤衰老,这也是为什么人类的寿命在哺Ru类生物里面较长的原因。

尿酸还有调节血压的作用,保护神经系统,满足身体每天的正常运转。还可以机活身体的免疫细胞,提高身体免疫力。

尿酸过低会导致神经的损伤,增加患上老年痴呆和心脑血管疾病的风险。身体尿酸排出过快,肾脏作为主要代谢器官,会导致肾小管的损伤,引发急新肾衰竭。

尿酸正常值

男:149~416umol/L

女:89~357umo1/L

想要知道自己尿酸高低,避免身体尿酸水平异常引发疾病的话,建议定期去医院采血化验看尿酸值,这是最直接的方式。

综上所述,现如今,每年新增的痛风患者人数越来越多,关注自己尿酸水平,健康生活,预防痛风疾病,很有必要。

  • 上一篇:咳嗽和咳痰的区别,正确用要很重要!
  • 下一篇:没有了
  • 相关文章
    热点内容