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9、坚持适合自己的科学的治疗方法不道听途说，不人云亦云。

三、糖尿病人如何运动

1、病人坚持长期而有规律的体育锻炼。

2、采取的锻炼形式应为有氧活动，如步行、骑自行车、健身草及家务劳动等。

3、作用及其预防：

1）常见副作用：包括低血糖、高血糖和酮症、心血管意外和运动系统损伤。副作用的发生主要与活动强度、时间、活动前进餐时间、食品种类、活动前血糖水平及用要请况有关。

2）副作用的预防：糖尿病人在活动前须少量补充额外食物或减少胰岛素用量。活动量不宜过大，时间不宜过长，以l5～30min为宜。

4、为避免活动时受伤，应注意活动时的环境，活动时最好随身携带甜点心及病请卡，以备急需。

四、糖尿病人要多关注自己身体

1、对皮肤要多重视，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁，以防皮肤化脓感染；选择质地柔软、宽松的衣服，避免使用松紧带和各种束带。

2、保持口腔清洁卫生，做到睡前、早起后刷牙，饭后要漱口；保持呼吸道通畅，避免与呼吸道感染者接触，如肺炎、感冒、肺结核等。

3、糖尿病人一定重视自己足，不要磕碰，可以每天用温水洗脚，千万不要用太烫的水。冬天注意足部的保暖，避免长期暴露于寒冷或潮湿环境；每天进行适度的运动，以促进血液循环；经常按摩足部，按摩方向由趾端往上；积极戒烟。保持足部清洁，避免感染。

5、预防受伤，因为伤口不爱好。