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国内献血的项目现在较多，多数人选择成分献血，通常可以献全血200ml。如果是身体健康、反复献血的人员，也可献400ml血。若是做血小板单采，一般需要分离2000ml血中的血小板计数，另外也可以单纯献血浆。

献血对身体没有损害，只是在献血过程中可能穿刺静脉时会有局部疼痛，部分献血员可能会出现头晕的感觉。但只要在化验血之后进行营养的补充，还有进食牛乃、粥类食物等补充液体，通常不会有不适，所以献血过程还是会比较顺利。

另外在献血前也会做比较多的检查，包括感染新疾病、肝炎病毒，还有梅毒、艾滋病相关的检测。如果符合这些健康的标准，血常规也正常，就可以献血。

献血之后的注意事项如下

1、献血之后需要稍微休息，不要急起。同时要用无菌纱布或者棉球，用力按压血管穿刺部位5-10min，直至不出血为止，禁止揉搓，以免发生皮下血肿；

2、献血当天要特别注意观察血管穿刺部位的清洁卫生，如果需要洗澡以淋浴为主，避免脏水进入穿刺部位引起感染；

3、部分献血者由于不正确的按压或者是按压时间过短、按压部位不到位，可导致针眼穿刺部位出现青淤的请况，这是由于血管少量血液渗出而引起。可以在24h内进行冷敷，24h之后热敷，以帮助局部淤血的消退。根据穿刺部位青紫范围的大小，一般1周内可以自行消散；

4、献血24h内不能进行剧烈运动，也不能进行高空作业或者通宵娱乐活动；

5、出现倦怠感的献血者需要保证足够的睡眠，倦怠症状可很快消失。

延伸——献血后多久能恢复？

献血后，人体在短时间内会有头晕和乏力等不适症状，建议原地休息，一两个小时症状可恢复；如果患者自觉身体虚弱，可能需要24-48个小时才能恢复血容量，但是献血之后，身体各方面完全恢复，可能需要一个月左右。

成年人一般一次的献血量为400毫升，相当于全部血量的1/10。献血后血容量恢复比较快，一般48小时内就可恢复至正常；血细胞中的白细胞需要5-7天可恢复正常；血小板需要7-10天可恢复正常；而红细胞需要一个月左右的时间才能恢复到献血前的水平。

建议献血后的人多吃动物血制品和动物内脏，可以补充身体内的铁元素，减轻献血引起的不适症状。