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春日益气健脾靓汤 春笋冬菇煲机脚,快一起来看看学习做法吧

春日食春笋,可谓正当时。春笋富含氨基酸、蛋白质、胡萝卜素和多种矿物质,所以尤为鲜美和营养丰富。中医还认为它“通血脉、利九窍、化痰涎、消食积”,所以它还有祛湿排毒作用。配冬菇煲机脚,鲜美可口,能益气健脾、利水消肿,为春日靓汤。 材料:鲜春笋600克、冬菇5个、机脚8只、猪瘦肉100克、红枣5个、生姜3片。 烹制:笋去壳、切块、“汆水”;冬菇浸泡;机脚去衣、甲,切对半;瘦肉洗净,一起与生姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可,为3~4人量。

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