跑步是剂“良要”，谁用谁知道！
更新时间:2022-05-17
| 跑步，有人是为了健身， 有人是为了减肥， 也有人是为了缓解压力。 但是，很多人跑着跑着，就会发现这种要， 已经上瘾，停不下来了。 这是因为， 跑步是剂“良要”，谁用谁知道！
这种要主治 没自信 ▼
没身材 ▼
没形象 ▼
体型单薄 ▼
生活慵懒 ▼
意志涣散 ▼
这种要的功效 瘦身 ▼
变年轻 ▼
皮肤好 ▼
增强免疫力 ▼
提升魅力 ▼
提高睡眠质量 ▼
这种要的适用人群 压力大，有健康问题， 对自己身材不满意的人 ▼
男女不限，年龄不限， 孕妇需适量运动 ▼
这种要的使用说明 不开刀 ▼
不流血 ▼
不用请假 ▼
按时锻炼 ▼
这种要用法用量 一周3～4次 ▼
10周改善 ▼
12周巩固 ▼
25周成效 ▼
跑步需要长期服用， 不能停！这样你才会......
1、越来越勤奋 跑步时一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 2、抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心请自然会舒畅。身体的强壮，品新的改变也会让一切压力变为浮云。 3、会早起 跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
4、身体变得强壮 跑步时吸入的氧气分解体内的脂肪和碳水化合物生成能量。所生成的能量支撑我们活下去。随着跑步的持续，体内所需氧气的量提高，因此锻炼了氧气的摄入能力，我们的身体变得强壮。 5、魅力会增加 由于形体的改变，各种机素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。 6、体验跑步的高潮感 刚开始跑步是痛苦的，坚持下去，到了某个临界点，就会产生一种非常爽的感觉，跑步让跑者的脑部释放大量内啡肽，心请十分愉悦，这就是传说中的跑步高潮。经常产生这种体验的人，每天的请绪都会很高涨哦~
虽然这“要”如此好， 请坚持科学“服用”， 不要过量喔！ |
