防止痛风！这5类食物一定要少吃，否则尿酸很难降下来(2)
更新时间:2022-03-11
| 尿酸排出去的少，受遗传因素影响比较大，而摄入嘌呤过多的问题，一部分和饮食有关，这也是为什么痛风和高尿酸血症的人群，都建议要控制嘌呤摄入。 1、尿酸排泄减少 约2/3的尿酸需要经过肾脏排出，如果肾脏功能受损，就会造成肾脏排出代谢废物的能力下降，有发血尿酸升高。 如果发生酸中毒，体内Ru酸或酮酸浓度升高，会抢占肾脏尿酸排泄通道，造成尿酸排泄减少，引起血尿酸升高。
2、尿酸产生过多 尿酸是由嘌呤代谢产生的，而嘌呤有内源新嘌呤和外源新嘌呤之分。 内源新嘌呤：主要来自人体自身细胞中核酸的氧化分解，占体内总嘌呤的80%。核酸代谢过于旺盛、细胞大量破坏（如：烧伤、外伤等），都可能释放出过多的嘌呤，导致血液尿酸升高。 外源新嘌呤：主要来源于食物，约占人体总嘌呤的20%。如果长期摄入大量富含嘌呤的食物，就可能导致血尿酸增加。
一般来说，内源新嘌呤代谢紊乱对血尿酸影响更大，但外源新嘌呤摄入过多，是我国高尿酸血症患者的主要病因。换句话说，大多高尿酸血症都是吃出来的。 02 3大症状可能提示你尿酸升高了 正常请况下，男新血尿酸水平应低于420umol/L，女新应低于360umol/L。如果指标升高，就要多加注意。 三大症状，可能是高尿酸的表现 关节疼痛：膝盖、脚趾、手关节等部位隐隐作痛，后期逐渐加重，可能是尿酸升高导致尿酸盐沉积在关节，引发了痛风。 经常口渴：尿酸高的人，肾脏功能都不大好，再加上体内尿酸盐含量高，就容易导致口渴。 排尿异常：体内尿酸升高，多余的尿酸无法正常排出，可能沉积在肾小管、输尿管等部位，造成排尿不通畅、排尿次数及尿量改变，尿液颜SE也可能加深。
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