黑燕麦片馒头的做法，一顿一个管饱，早餐的好选择，还不怕胖(2)-中国健康

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黑燕麦片馒头的做法，一顿一个管饱，早餐的好选择，还不怕胖(2)

更新时间:2022-03-11

3.下手揉成表面光滑，软硬适中的面团。盖上盖子发酵至两倍大。

4.发酵好了，体积变大，内部组织呈蜂窝拉丝状。

5.案板上撒点干粉，面团揉搓排气，揉至原来的大小。

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