黑燕麦片馒头的做法，一顿一个管饱，早餐的好选择，还不怕胖(3)-中国健康

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黑燕麦片馒头的做法，一顿一个管饱，早餐的好选择，还不怕胖(3)

更新时间:2022-03-11

?6.搓成长条，分成六等份。

7.再把每个剂子翻转往里揉，慢慢揉成一个个圆圆的小面团，这样生坯就做好了。

?8.放入蒸笼中盖上盖子再次饧发30分钟。

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