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无论你有多饿，都不要空腹吃这四种食物，否则你会感到饥饿，甚至会伤害你的身体！

饥饿和渴望填饱肚子对你的健康非常有害。下面的例子是几种不应该空腹食用的食物，以避免对你的健康造成不必要的伤害。

柿子和番茄含有较多的果胶和单宁酸。这些物质与胃酸反应形成不溶新凝胶块，容易形成胃结石。空腹吃柿子时，大量柿子胶酚和红单宁收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿子石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃后不易形成“柿子石”。

香蕉中含有更多的镁元素。镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空腹吃香蕉会突然增加人体镁含量，破坏人体血液中镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。

山楂和橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，如果空腹食用，会使胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺机，使胃充盈、泛酸。如果空腹食用，它会增加饥饿感，加剧最初的胃痛。