黑米粥的做法简单，营养也能更好的被吸收，吃起来米香更浓郁(2)-中国健康

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黑米粥的做法简单，营养也能更好的被吸收，吃起来米香更浓郁(2)

更新时间:2022-03-11

【原材料】黑米100g、糯米50g、红枣适量、核桃仁适量；

【做法】

黑米的外部有一层坚韧的外壳包裹，不容易煮烂，100g黑米可以提前浸泡一晚，第二天再煮，更容易煮熟，营养也能更好的吸收；

50g糯米清洗干净，糯米能让煮出来的黑米粥更加浓稠，米香更浓郁，糯米还有补中益气，健脾暖胃的功效；

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