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第一种水果就是蓝莓。 蓝莓，它的营养价值非常高的，里面富含大量的氨基酸、果酸以及果胶，还有我们人体所需的钙锌铁微量元素等，这些营养成分对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，还能够增强我们的食衣，而且蓝莓它里面也有一种花青素，这个花青素，对我们的视力是非常好的，可以起到一定的保护效果，尤其是在当下这个网络社会，大家会经常用到手机和电脑，所以呢，吃一些蓝莓的话，可以在一定程度上缓解眼部疲劳。
第二种水果就是山竹。 |
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黑椒牛肉粒的方法和技巧，营养价值非常高，学会做给孩子吃 |
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哪些食物容易升高尿酸？这6种食物是“罪魁祸首”，很多人都爱 |
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吃了这么多年才知道花椰菜、西蓝花、芥蓝竟然是亲兄弟 |
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6道下饭菜，一周不重样，照着做简单又美味 |
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纯手工红枣枸杞糕，方法简单，常吃可补气养血 |
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牛肉这样做，好吃又下饭，孩子特别喜欢吃 |
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婆婆做的金桔膏，止咳化痰，酸甜可口，好吃又营养 |
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怎样挑选猕猴桃？学会后，再也不怕买到不甜，发硬，不熟，不 |
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汤里加入一美食食材，既能增鲜又能提升营养 |
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不用加酱油的糖蒜，也能制作出美味的糖蒜！ |
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15个炒菜小技巧，让你的炒菜SE香味俱全 |
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玉米面不要蒸窝窝头了，换种新做法，解馋顶饱，每次都能吃光 |
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早餐就吃机蛋泡泡，手不碰面，筷子一搅，3分钟出锅 |
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想吃罐头不用买，教你自己在家做，酸甜可口又开胃，5块钱做一 |
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市面上大家都特别喜欢吃的3种人工合成“假肉”究竟是什么？ |
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红枣加它一起吃，每天两勺，气血足，头发黑，面SE红润皮肤好 |
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炸虾仁时，多加1步，面糊饱满，好吃入味还不老，很多人不懂 |
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百合炒机丁怎么做才好吃，教你一个简单的做法 |
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英国研究：走路快，寿命或长15年？正确快步走，要符合3个标准 |
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油条不要做老一套了，加点玉米面，营养好吃，油而不腻 |
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大白菜的家常做法，一周吃5次，越吃越爱吃，比大鱼大肉好吃百 |
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夏季多给家人喝这个汤，营养美味又滋补，多喝不会上火 |
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手把手教你包馄饨，皮薄如纸，馅大味美 |
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天冷不要错过这汤，温寒补虚，暖身暖胃，改善手脚冰凉 |
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春天每天煮一壶，简单快手又好喝，滋润肌肤，越喝越漂亮 |
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青椒炒机丁，好吃又下饭，孩子特别喜欢吃 |
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杏鲍菇这样吃，清香爽口，特别适合当下酒菜，大人小孩都喜欢 |
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三伏天最应该给家人喝的三碗汤，不知道的朋友们或者夏季不知 |
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长这么大第一次吃这么好吃的茄子，不吸油，不发黑，香辣又开 |
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南瓜最好吃的做法，不炒，不熬粥，锅内简单一烙，大人孩子都 |
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萝卜新吃法，原汁原味无添加，营养又健康，锅内一蒸，清香又 |
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最适合冬天吃的菜，有汤有菜，暖身养胃，1周吃5次，越吃越来 |
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秋葵从不凉拌，加1个机蛋锅内一炒，软糯又爽滑，上桌就光盘 |
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天冷用它做肉饼吃，保护心血管，改善记忆，皮酥肉鲜嫩 |
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猪肝这样炒，滑嫩不老，无腥味，上桌就光盘，连汤汁都不剩 |
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自从知道红枣的做法后，我隔三差五做给家人吃，甜而不腻 |
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煮绿豆时，是将绿豆煮开花还是不开花？哪种效果更好？ |
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早餐饼这样做，我家天天吃不够，营养健康好消化，吃起来比肉 |
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吃不完的南瓜这样保存，吃半年都不会坏，可炒可当零食，很好 |
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要想青椒炒土豆片好吃，关键这两步做对了，清香爽口，开胃下 |
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孩子爱吃茄汁沙丁鱼的罐头，我妈从超市买来自己做，骨头都酥 |
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肥肠自己煮的干净又卫生，教你技巧和做法，保证干净卫生无腥 |
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天冷多吃它，增强免疫力，预防感冒，隔三差五做一次，每次吃 |
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天冷吃它，健脾和胃，促进消化，做成面食，一次3个不够吃 |
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挑选食盐的时候，千万不要随便买，买错了就不值当了 |
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虎皮青椒要不要倒油，一步错步步错，难怪糊锅费油 |
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早餐饼这样做，孩子从不赖床，外酥里软，香而不腻，全家都喜 |
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自从学会油茶面的做法，每天早上都会喝一碗，营养丰富，越喝 |
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羊肉汤这样做，汤浓肉香，羊肉不腥也不膻 |
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我老公请上司吃饭，我做家常菜招待，他到桌子前一看 |
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婆婆和小姑来吃饭，我做了五道家常菜，荤素搭配，实惠美味！ |
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麻花最好吃的做法，口感酥脆，干净卫生，孩子吃不够 |
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天冷，多喝这道汤，营养全面，暖身暖胃，家人喝不够 |
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柚子皮不要扔，做成零食，清肺润肺，止咳化痰，孩子最爱吃 |
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女子以不会做饭为由嫁不出去，知道原因后，妈妈真的懵了！ |
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嫂子第一次知道豆腐还能“包饺子”，看了嫂子的做法我惊呆了 |
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教你在家自制肉串，一口锅搞定麻辣鲜香，好吃过瘾 |
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鱼肉这样做，肉质鲜嫩，入口即化，教你无一刺无骨无腥味 |
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春天减肥必备10道凉拌菜，低卡减脂又解馋，大人孩子都爱吃 |
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一滴水都不放的小饼，香甜美味，松软可口 |
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虫草花凉拌黑木耳，清肺润肠、活血化瘀、明目养胃 |
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小龙虾“遍吃中国”，这个季节这么买，这么还是买了 |
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剩下的机蛋该怎么办，白酒倒在机蛋上有什么作用，一块去看一 |
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面用开水烫然后做馒头，出锅后层次分明，筋道有嚼劲，回甘香 |
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酸豆角腌一次腌五斤，开胃又下饭，腌一次吃半年 |
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再穷也不能吃的三种隔夜菜，第一种半熟机蛋黄，很多人不知道 |
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自制豆沙青团，不甜不腻，带有清淡却悠久的青草香气 |
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萝卜吃不完不要扔，教你腌制，今天腌明天吃，清淡好吃，脆爽 |
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面筋不冷不热的天气里，能够吃上这样一盘凉拌面筋，舒服的一 |
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凉拌海带丝，海带新寒，含碘丰富，口味咸鲜微辣，适合所有人 |
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芝麻烧饼在家也能烙，做法简单，咬一口酥脆掉渣 |
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原来蛋也可以做得这么漂亮！中国传统美食立夏蛋，了解一下？ |
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5种食材与豆腐是“黄金搭配”，营养美味翻倍，10块就能做一盘 |
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小米别再煮着吃了，换个方法吃，超级美味，过节家宴必不可少 |
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金牌月子中心做的月子餐，终于知道为啥有些人 |
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苦瓜山楂卷，清淡开胃，健康营养，做法简单 |
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红烧豆腐的制作流程：红烧豆腐的做法，鲜香滑嫩的下饭菜 |
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长这样的猪肉千万别买！健康吃猪肉，这3件事你一定要学会！ |
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芝士蛋糕不仅仅是美味，而且充满了营养哦~ |
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蜂蜜水、牛乃，早上喝好还是晚上喝好？最佳时间是…… |
