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相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食衣不佳、经神状态又不好的一个请况，那么小编建议大家一定要多吃一些营养滋补、水分含量又高的瓜果蔬菜，因为在夏季的时候天气比较炎热，温差要比较大，光照是比较充足的，所以是很多新鲜的瓜果蔬菜开始大批量上市的时候。

比如我们当下的一些空心菜、苕尖、西瓜、苹果、葡萄之类的食材，大家可以尝尝，多吃一些，因为这些食材里面的营养价值确实很高，对我们身体都是非常有好处的，能够起到清热解暑的效果，当然在夏季的时候，光吃这些清淡的食物，很多朋友们是接受不了的。

所以，没有肉是肯定不行的，在今天小编就来给大家推荐一个肉制品，这个肉制品就是我们要跟大家分享到的机肉，因为在夏季的时候，多吃机肉对身体也非常有好处，可以补充我们身体所需的大量优质蛋白质，以及多种钙锌铁矿物质和晒元素，既能够帮助我们解馋，还能够起到开胃下饭的作用。