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一说到绿豆，相信大家在生活中是非常常见的，尤其是在夏季的时候，绿豆汤应该说是非常受欢迎的，因为绿豆汤它本身就有清热解暑的效果，在夏季的时候，很多朋友们都会自己在家里面煮成一份绿豆汤，给自己和家人喝。

绿豆汤除了可以清热解暑以外，同时还含有大量的那个植物蛋白质和各种维生素以及钙锌铁矿物质，对于我们清热解暑和提高食衣，增强免疫力都有很好的效果。当然，绿豆它的吃法不仅限于绿豆汤，我们还可以将其做成绿豆糕、绿豆粥等食材，也可以直接将绿豆和其他的食材一起搭配着吃，营养价格会更高。

比如小编今天给大家推荐的将绿豆和这三样食材一起搭配的吃，既能够去除内的湿气，同时还有止虚汗和清热解暑的效果，那么今天小编就来跟大家分享一下这3样食材究竟是什么，看完之后，大家一定要记得煮给家人喝，特别的清凉舒爽，三伏天喝这3碗汤刚好合适。