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第一种鱼就是带鱼。

带鱼，应该在所有鱼类中应该是最受大众欢迎的，平时我们会将带鱼直接用来做成带鱼烧，或者是直接用来煎着吃，口感会更好，因为带鱼它里边儿的优质蛋白是非常多的，而且是一个零脂肪的鱼肉，多吃的话也不容易长胖，营养价值又颇高，最重要的是它是无法人工养殖的，所以营养价值比会比我们平常吃到的鱼肉的营养价值还要高上几倍。

第二种鱼，剥皮牛。