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并不是说牛乃里有不好的东西，而是牛乃连着包装加热超过115摄氏度，就会有铝渗偷，我买的大脑非常害怕各种重金属元素，尤其是铝元素。

因此建议大家少吃加工食品，多吃天然食材。此外在烹饪用具上，尽可能不用铝锅、铝壶等铝制品。

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6类食物别多吃会让你越吃越“笨”

重金属过多，是日常生活中最常见的容易引起大脑紊乱的食物。

含铅的食物

铅是脑细胞的一大“杀手”，如果人体内的铅超标，铅离子就会与蛋白质、氨基酸官能团结合，使脑部的营养供应不足，并破坏脑细胞，干扰正常的生理活动。

爆米花、皮蛋、罐头食物等都是含铅食物，长期大量食用，很可能因铅过多，而影响大脑功能。

若是喜欢吃这类食物，平时可以常吃一些海带、黑木耳、紫菜、乌龙茶等具有排铅作用的食物。

含铝的食物

铝对大脑造成的伤害有很多，包括铝会抑制脑部酶活新，促使人体记忆力衰退，思考力降低，还会有发失智症，比如油条中的明矾就是含铝的无机物，而除此之外，一些饼干薯片中也会含有大量的这类物质。

因此大家应该重视起来，尽量管住自己的嘴巴，少吃这类的食品，才能保证身体健康。

另一方面，日常生活中可以多摄入维生素C，如猕猴桃、西柚、冬枣、橙子等，帮助加快铝元素的代谢。

含汞量高的食物

汞对身体的影响是非常大的，而有一些受到污染的海鲜，贝壳类食物中都含有大量的汞元素，这类物质在进入人体之后会干扰神经递质，无法向大脑传递信息，从而引起头晕眩晕，听力丧失等问题。

如果自己经常吃这类食物的话，也要适当的多吃一些大蒜或者洋葱，因为这类的食物含有硫氨基酸，可以抵抗汞对身体的负面影响。