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这两种燕麦片它实质上面的营养价值也是不同的，也就是我们常见的即食燕麦片可能经过一系列加工之后，营养就少了很多，而我们这种煮食燕麦片，基本上都是贴近原材料的，所以营养价值非常丰厚的，可以从一定程度上来说是保留了燕麦所有的营养，所以它的营养价值会比我们所说的即食燕麦片营养价值更高，里边富含大量的钙锌铁以及维生素c和维生素E，多吃的话对身体有好处。

第三个，从口感上来说的话.

因为即食燕麦片可能经过一系列加工之后，我们吃到的口感是比较细腻的，而生燕麦片它是没有经过加工，我们吃到嘴里之后，就会有一种非常粗糙的感觉。

所以，综上三种对比的话，两种燕麦片我们大家可以根据自己所需来购买。因为生燕麦片它在一定程度上营养价值会更高一些，但是它的口感是比较粗糙的，很多人是接受不了的。所以，大多数人可能会去买了一些即食燕麦片。

所以，小编建议大家根据自己自身所需来购买就可以了，千万不要买错了，不然的话就很难吃了，而且口感也不对。