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大家也知道每年到冬季的时候，天气比较寒冷干燥，昼夜温差比较大，这个时候大家可能都不愿意做一些复杂的餐饭，所以都会自己在家里边儿备一些比较简单、营养又比较高的食材，比如说我们今天跟大家分享的一个燕麦，在这个季节，很多朋友们家里面都会多多少少的存一些。

因为燕麦它本身营养价值非常高的，里面富含大量的优质蛋白以及多种氨基酸、脂肪、维生素、还有多种的膳食纤维以及维生素，这些营养元素都对我们的身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，而且还能够起到一定的保护暖胃的效果。

但是，生活中我们常见的燕麦片它主要有两种，一种就是免煮形式，就是我们所说的即食燕麦，另一种就是需要煮过之后才能够使用的燕麦，如果大家不懂的话，将这些燕麦买回家之后，就会出现各种各样的一些问题，导致我们吃到的燕麦口感以及营养都跟不上。