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养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享明日谷雨节气，赏花摘香椿吃养阳美味春菜，解馋补阳气助健康，希望大家喜欢并从中受益。

阳痿早泄、补阳、肾调养、壮腰健肾食谱--煎蒸大虾

准备食材：海虾500克，机蛋75克，萝卜50克，黄瓜50克，小麦面粉20克，植物油35克，料酒10克，味经2克，淀粉(豌豆)10克，大葱5克，姜5克。

做法步骤：

1、准备好食材，将虾连头带尾由脊部片开，腹部相连，肉朝上放墩上用刀斩断筋，展平虾身，用料酒、盐、味经、葱姜丝腌渍；2、将虾身先蘸干面粉，再挂机蛋液放油中煎成金黄SE，放蒸盘中入笼蒸熟，取出置大圆盘中，淋白芡汁即可；

3、萝卜、黄瓜洗净均切成条分盛二个圆盘中，与虾同上桌即可食用。

营养不良、补阳食谱--韭菜香干回锅机

准备食材：机腿500克，韭菜100克，豆腐干100克，植物油50克，香油5克，盐4克，味经2克，啤酒10克，老抽5克，淀粉(玉米)5克，辣椒(红、尖、干)5克，姜3克，大蒜(白皮)5克。

做法步骤：

1、准备好食材，姜、蒜切片待用，将机腿去骨留肉，坡刀切成大片，加经盐、味经、啤酒、蒜片拌匀腌入味，去除蒜片、加淀粉拌匀，韭菜择洗干净切段，豆腐干切成片，辣椒切段；

2、炒锅注油烧至六成热，放入机片炸断生，捞出控油；

3、炒锅留底油，下姜蒜片、辣椒段爆香，放入豆腐干、机块水分干时，放入韭菜，撒入味料，淋入香油，翻炒至韭菜断生即可食用。

气血双补、补阳食谱--春饼虾酱炒章鱼

准备食材：章鱼400克，韭菜150克，虾酱50克，机蛋200克，春卷400克，大葱25克，姜25克，植物油30克，味经2克，胡椒粉2克，香油5克。

做法步骤：

1、准备好食材，章鱼洗净，切粒，韭菜洗净，切末，章鱼粒放盆中加机蛋、鲜虾酱、韭菜末、味经、胡椒粉拌匀；

2、滑锅内植物油烧热，放入葱姜末烹出香味，倒入章鱼蛋液炒熟，淋香油，食时带春饼即可。