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转眼间，夏天已经来临了，在这个季节，天气比较炎热，温度又高，很多朋友们都会出现口干舌燥、汗流浃背的请况，所以，在这个季节，大家一定要多吃一些新鲜营养，水分又足的瓜果蔬菜。

包括我们在日常生活中最常见的苹果，梨子，西瓜，葡萄等等这类食材大家可以尽可能的多吃一些，对我们的身体有好处，因为这类食材里面富含大量的维生素，可以帮助我们的身体抗氧化，而且还能够起到一定的防晒效果，给我们的身体补充大量的水分以及营养，对身体才有好处。

当然了，在这个季节，小编建议大家要少吃这三种肉类，因为这三种肉制品，营养价值不高，同时，吃着还不够新鲜，价格还贵，吃过之后，对我们的身体也没有什么太大的好处，但很多人都喜欢吃，而且经常会出现一个误区，还不知道的朋友们，赶紧跟着小编一起来看一看这三类食材究竟是什么。