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怕胖的朋友,想吃烧烤又怕胖,试试这种做法,好吃又解馋(2)

【烧烤味杏鲍菇】

准备食材:杏鲍菇、蒜、小米辣、香葱、食用油、烧烤汁、孜然粒、烧烤料、孜然粉、细辣椒粉、熟白芝麻。

制作流程:

1、今天我选择的杏鲍菇是个头中等大小的杏鲍菇,将清洗干净的杏鲍菇直接用擦丝器,刮成一条条的薄片状长条,这种切法会让杏鲍菇吃起来,口感更加劲道有嚼劲,也可以用刀将杏鲍菇直接切成大长条,不要切得太厚,尽量切得薄一点,吃起来口感才好哦。

2、蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成蒜末,香葱去皮洗净后切成葱花,小米辣清洗干净后切成小段备用。

3、锅中加入适量清水,水煮开后放入杏鲍菇焯一下水,杏鲍菇焯水后再炒,口感会更加嫩滑,也更容易入味,焯一下水再炒可以更好地将杏鲍菇的香味机发出来,焯水后将杏鲍菇用清水冲洗过凉备用。

4、锅中加入适量油,油热后放入蒜末和小米辣翻炒出香味后,倒入焯好水的杏鲍菇翻炒均匀后,加入适量烧烤汁,撒上适量孜然粒,再次翻炒出孜然粒中的香味后,撒上适量烧烤料、孜然粉、细辣椒粉、熟白芝麻调味后继续翻炒,将杏鲍菇中的水气炒干后,撒上适量葱花点缀一下,就可以出锅装盘了。

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