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夏季的到来使很多人出现不舒服的请况，尤其是天气热这一点，稍微动一下就满身大汗的，甚至还有点头晕的感觉。还比较常见的是天气热会让人没有食衣，在菜市场经常能听见买菜大妈唠叨，“太热了，没胃口，吃啥都不香”。

面对夏季没有胃口的请况，我们在饮食上也要做相应的调整。可能干粮饭类吃不太下，可以做一些简单的爽口凉拌菜，或者煮一些汤水、菜粥之类的。天热人们肠胃消化能力变差，大鱼大肉不建议多吃，应当以清淡好消化的食物为主。

夏天多吃瓜，黄瓜口感清脆多汁，低热量高水分，含有丰富的维生素，食用后还有饱腹感。炎炎夏日，一根黄瓜，搭配腐竹、木耳，拌上一盘，清脆爽口，回味无穷。夏天女生要时刻注意自己的饮食，只有控制好体重，才能穿上美美的裙子。平时多吃蔬菜瓜果总不会错，热量比较少，还能补充各种维生素和水分。想要吃好又要解馋的你，不妨试试这道纯素菜，低卡有营养，拌一拌就上桌，清脆爽口还不长肉。

【黄瓜拌腐竹】