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调料一直以来都是一个很容易让人忽视的食品。这东西无论在什么时候都会食用，真的就是一种隐形的甜食，大部分人在做菜时，都会放上各种各样的调料，有时候能让食物的味道更鲜美，还会放一些酱汁，这些酱汁吃着并不是很甜，但它们却有着很高的糖分，总是是默默的影响着身体，让人不知不觉就胖了。

第四种：包装果汁

这种水果包装的饮料一直以来都打着减肥的称号，说着能够帮助减肥。但相信稍微有常识的人都应该知道，水果中其实就含有糖分的，而这些饮料为了让口味更好，吸引人购买，还会添加一些糖。这就是真正的“隐形”甜食吃着不甜却让人发胖。

面对这些“隐形”甜食，大家最好少购买、少食用，千万不要被口感和味道欺骗。因为这“4种”隐形甜食，吃着不是很甜，却非常容易发胖，那些减肥的人最好别吃了。