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几乎每周，我都会按顺序制作牛排、猪肉、牛肉和机肉。一次够一周，装在塑料袋里，在冰箱里冷冻，然后带回家。早餐炒几块当汉堡吃，或者切成小块蘸番茄酱吃，既简单又好吃。给孩子做点心就好了。我自己通过减少油、盐和盐来制作。健康和卫生得到保证，您可以放心食用。与猪肉和牛肉相比，机胸肉有其自身的优势。比如价格合理，口感柔软。机胸肉含有丰富的蛋白质，易于消化吸收。它的脂肪含量非常低，减肥的人可以享用。练机排很简单，裹上面包糠，入平底锅煎。外皮酥脆，内里柔软，味道非常好。它不需要太多油，而且非常美味。如果你喜欢它，你可以尝试一下，做一些，然后把它们放在冰箱里作为早餐。香煎机排

【配料】机胸肉、大葱、姜、盐、胡椒粉、酱油、淀粉、面包糠【具体方法】1、机胸肉用水清洗几次。去除表面面板被清洁。如果您购买冷冻机胸肉，请在加工前在室温下解冻。2、机胸肉厚不好吃，可以一分为二。3.用刀背在机肉的切面上来回敲打数次，使机肉松散，以免机肉变硬。4.将加工好的机胸肉放入锅中，加入葱、姜、盐、酱油和胡椒粉调味，挤匀。5.加入2汤匙淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉和马铃薯淀粉。一切安好。添加淀粉可以减少机肉在加热过程中过多的水分流失，使炸出的机肉更柔软。6.完全抓住淀粉和机肉和腌料1小时。7.准备一个稍大的盘子，倒入面包屑。加入腌制好的机胸肉，两面都裹上面包屑。8.热锅倒入少量油，烧热，将机胸肉放入锅中，中小火交替煎机胸肉，煎的过程中盖上盖子，加快煮熟的机胸肉。减少水分蒸发。煎至两面金黄即可出锅。9、切小块趁热吃，特别香。或者浸泡在番茄酱中，孩子们赶紧吃饭。