做红烧排骨时,多放一样,营养翻倍,解腻去油,肠胃很舒服
更新时间:2022-06-11
春天是万物生长的季节,咱们在吃东西上一定要注意,不管是家里有老人还是孩子,都应该吃些有营养的。机鸭鱼肉以及牛羊肉,这些都可以,我们家最爱吃的就是排骨,一般都是隔三差五买一次。 排骨肉嫩鲜美,很是好吃,它的吃法也有很多,有的人喜欢炖汤,有的人喜欢糖醋,而我做得最多的就是这道红烧排骨了,菜肴SE泽红亮,排骨酥烂入味,汤汁浓郁鲜美,特别的解馋过瘾。 红烧排骨好吃,但吃多了还是有点油腻腻口的,所以咱们在做红烧排骨的时候,可以多放一样,这样营养翻倍,解腻去油,肠胃很舒服,没有任何的负担。多放的这个就是土豆,也叫马铃薯,鲜美软糯,几乎没有人不爱吃。 土豆红烧排骨的做法: 1、准备适量的新鲜排骨,放在淡盐水里浸泡10分钟,最后呢,捞出控水备用。土豆去皮洗干净切成块。 2、大葱剥皮洗干净切成段,生姜去皮洗干净切成片,干辣椒切成小段,八角、花椒准备好备用。 3、锅内添冷水,放入排骨大火加热烧开,直到煮出浮沫,捞出排骨冲洗干净,控水备用。 4、起锅热油,油熟后放入葱段、姜片、干辣椒、八角和花椒煸炒出香味,然后倒入排骨翻炒均匀。 5、一直炒到排骨变SE,呈现焦黄SE,就可以倒入适量的料酒、酱油翻炒均匀上SE,继续倒入足够的清水。 6、撒入适量的冰糖,大火加热烧开,稍等几分钟,换成中小火,炖煮30分钟左右,然后倒入土豆。 7、继续炖煮20分钟左右,看到土豆差不多变得软烂,撒入适量的食盐,继续炖煮10分钟,最后呢,大火收汁,就可以关火盛出食用了。 |