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1.紫菜

紫菜中脂肪、蛋白质的含量非常高，这类成分有修补胃黏膜的功效，还能提升胃粘膜的工作能力。

对于有溃疡新胃病的朋友们而言，多吃紫菜的是一大“福利”，此外，紫菜还能提高肠胃驱动力，有保湿肠胃、防止大便干燥的效果。

2.卷心菜

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

此外，卷心菜还能帮助人们健脾养胃，缓解内热引发的小便不通，大便淋漓，关节不利，腹腔隐痛等病症。尤其是把卷心菜搭配一些养胃食物共同摄入，更能起到良好的养胃功效。

3.山要

如果想要让肠胃功能提高，不妨适当食用一些山要，山要是平时很常见的食物，本身具有健脾养胃的功效。

用山要来熬汤进食，获取里面的粘液蛋白、维生素以及其他的丰富营养物质，均可以达到养胃的功效。食用山要之后，脾胃功能提高，肠胃功能受损的现象得到改善，才能够维持身体健康状态。

4.蜂蜜