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芝麻是日常生活当中非常常见的一种食物，在日常生活当中会经常见到，也是每家每户必备的食物，但是对于血脂比较高的人来说，芝麻却不太适合经常食用。

因为芝麻当中的油脂含量相较于其他素食而言非常高，如果经常吃芝麻会不利于稳定，也会容易导致血脂水平居高不下的请况，而且还会容易带来更严重的问题出现。

8.茄子

茄子的烹饪方法有很多，很多人平常在吃茄子的时候也会选择各种方法，比如干煸茄子，油焖茄子等，在做茄子的时候，很多人会放入大量的食用盐和油来调味，茄子本身也是非常吸油的一道素菜，如果经常吃容易引发血脂水平升高。

哪些食物可以帮助降血脂？

1.玉米

平时多吃粗粮，对改善身体不适也很有好处，对于血脂升高的人来说，吃玉米也可以很好地缓解。

玉米中含有较多的矿物质和膳食纤维，能持续降低血清胆固醇，有效避免胆固醇沉积和粘附在血管壁上，对降血脂非常有效。

2.牛乃