首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

制作方式：将大米和红枣洗干净之后，将红枣放入米饭中，两者一起在锅内正常进行闷煮即可，煮熟之后就可以正常进食。这样煮出的米饭，吃的时候可以闻到红枣的清香味。

四、红枣与桂圆一起煮汤喝

制作方式：将红枣与桂圆清洗干净之后，将其放入锅内，加入水进行煮，煮沸之后，转小火在锅内煮二十分钟左右即可。红枣与桂圆都属于具有补气血功效的食物，一起饮用后可以有效改善血虚等现象，预防出现气血不足的现象，还能起到美容养颜的效果。

吃红枣的养生效果有什么？

①美容养颜，使皮肤更加红润、有血SE，改善面SE蜡黄、面SE苍白等症状，对皮肤也有嫩滑效果。

②改善气血不足的现象，缓解因为气血不足所出现的身体无力、经神不振等症状，预防患上贫血等疾病。

③安神助眠，改善睡眠质量，缓解失眠多梦、心请烦闷焦躁等症状。

④帮助肝脏解毒，促进体内毒素的排出，减轻肝脏的负担，预防毒素一直堆积在体内。

⑤保护脾胃，改善脾胃虚弱的现象，缓解因为脾胃虚弱所出现的食衣不振等症状。

⑥提高身体免疫力，补充体内的维生素、微量元素等营养成分，降低患病的可能新。