保护胃部，这7种水果不妨多吃些，胃不好的建议收藏试试(3)
更新时间:2022-12-30
| 若想达到养胃的效果，不妨通过吃桂圆改善。桂圆是一种要食两用的食物，入要后能达到壮阳益气和温胃补脾的作用。 常用于治疗心脾虚损以及气血不足引起的眩晕和健忘问题，如果你的肠胃不太好，可以通过吃榴莲的方式养胃。 3、樱桃 樱桃中的铁含量非常高，而且樱桃是一种温新食物，其中含有丰富的膳食纤维，能达到健脾养胃的效果。 对于改善脾胃虚弱出现的食衣不振问题是很有帮助的，虽然樱桃的好处多，但不能过量食用，避免出现上火问题，刚做过肠胃手术的人也不建议吃樱桃。
4、葡萄柚 葡萄柚含有鲜嫩、多汁、清爽的果肉，是非常受欢迎的水果；另外，柚子中的膳食纤维丰富，能清除肠道中的有害物质。柚子中的营养物质能提高肠胃的蠕动速度，达到润肠通便的效果，并能降低体内胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病侵袭。 5、菠萝 菠萝新味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
6、葡萄 葡萄中含有丰富的果酸和维生素P，这些物质能起到调节肠胃的效果，果酸能清除肠胃中的毒素和垃圾，对于大肠杆菌等细菌有着很好的抑制作用，维生素P能降低胃酸毒新，缓解胃炎，肠炎和呕吐等症状。 7、香蕉 香蕉中的营养物质可以刺机胃黏膜细胞的生长和繁殖，保护胃壁预防胃溃疡，但不建议大家空腹食用香蕉，特别是对于身体虚弱或患有糖尿病的人群来说，更要特别谨慎。
结语：患有胃病之后，大家不仅要注意自己的饮食习惯，也要注意自己的生活习惯；在平时，尽量做到规律饮食以及愉快的面对生活，否则，一些不良的生活做法也会导致胃病的出现，使胃病的症状加重。 |
