5种有效降低尿酸的食物，建议大家敞开吃
更新时间:2023-01-05
| 高尿酸被称为“第四高”。体内尿酸升高严重威胁自身健康，所以将尿酸控制在合理范围内，有助于强健体魄。 体内尿酸升高与饮食有密切联系，如果经常吃高嘌呤食物，也会导致尿酸居高不下，甚至会带来各种并发症，比如痛风等。
痛风，痛风，痛不衣生，当体内尿酸水平逐渐增加，就会不断沉积形成结晶，游走在身体内部，到达小关节处就会停留，从而引发严重关节疼痛。 尿酸偏高多半与日常的饮食有关，高嘌呤食物深受人们的欢迎，当这种食物吃多时，难免会引起尿酸的升高，从而引发痛风现象。 尿酸过高一定会引发痛风？ 痛风是由高尿酸血症引起的一种疾病，但是尿酸升高不一定会发展成为痛风，临床上没有明确的尿酸数值会引起痛风，多数患者可以长期维持无症状的尿酸升高。 痛风发作与高尿酸血症、饮食不当、寒冷、劳累、疾病、外伤、手术或者影响尿酸代谢的要物等有关，尿酸高是痛风发病的主要生理基础，也是诊断痛风的重要生化指标。 尿酸升高程度、持续时间以及治疗请况，会影响患者的预后。如果尿酸浓度较高，病程持续时间较长，会增加痛风发作的可能新。
痛风患者逐渐年轻化，和这3大因素有关 1、身材肥胖 如今人们的生活水平越来越高，不缺吃穿，还有各种零食、饮料、乃茶等，让人大饱口腹之衣，这样的饮食习惯会导致肥胖问题越来越严重，过度肥胖，体质脂肪含量过高容易提高血清尿酸水平，更可能会引起痛风问题。 2、长期熬夜 熬夜已成为年轻人的生活常态，经常熬夜会紊乱自主神经调节，使得尿酸排泄量减少，进而增加尿酸值，而且长期熬夜也会引起缺氧，增加Ru酸含量，Ru酸抑制尿酸排泄，导致尿酸水平升高。
3、不爱运动 |
